English
联系我们
网站地图
邮箱
旧版回顾



大发时时彩口诀:第十季明星名人“100公里”晒

文章来源:网络    发布时间:2018-11-30  【字号:      】

人的情绪是此起彼大发快3网址伏的,有时候开心有时候伤心,我们大发快3遗漏不可能一直维持高兴的心情,所以在伤心时,我们调节自己的情绪就显得尤为必要,我们可以通过跑步来发泄自己的压力。当生活压力很大的时候,整天的情绪都不是很高昂,这真的是非常让人难受。今天查尔斯又跑了5公里,总里程已达111公里。接下来,搜狐小编带你们看看,第十季明星名人“100公里”晒跑第76日的成绩单。

跑步有助于改善无聊心态结伴跑步不仅能提供更多乐趣,还能改善心态。有同大发时时彩官网伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部,既能锻炼身体,又能结交朋友。肌肉越强壮,跑步越轻松最有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始最好选择坡度比较平缓的斜坡(如果你是在室内跑步机上练习,可以把坡度提高4~5%),重复跑斜坡3次,每次中间休息2分钟。斜坡跑步应该缩小步幅,加强甩臂,还要注意开始的热身和结束的冷身活动。举重练习也很有效果。研究表明,举重训练可以提高跑步的经济性,所谓跑步的经济性是指一种对跑步效果的评测,主要参数是跑步时的氧气消耗量。有助于提高跑步效果的辅助运动包括:举杠铃、冲刺跑和踮起脚尖锻炼小腿肌肉等。

每季“搜狐新闻马拉松”,都会带着“跑遍全国、跑遍世界”的诺言,将寻找天下最美路线进行到底。能够领略不同地域的文化,享受沿途独特的风景,也吸引了众多大牌明星的参与。当然,为了让明星们更加积极跑步,享受日常运动的乐趣,“搜狐新闻马拉松”还在每季“首跑”之后,设置“晒跑”挑战,让明星们将跑步彻底融入生活之中。

在搜狐新闻客户端“跑步频道”,大家每天都可以欣赏到明星们日常跑步美照和心得,以及冲击榜单新纪录的喜悦。此外,他们还会在“狐友”与网友、粉丝们进行亲密互动。




(责任编辑:admin)

专题推荐


© 1996 - 2017 中国科学院 版权所有 京ICP备05002857号  京公网安备110402500047号   联系我们

地址:北京市三里河路52号 邮编:100864